為緩解學院教職工工作和生活壓力，增強自我心理保健能力，提升教職工的認同感和獲得感，3月13日下午，機電工程學院邀請陜西省高校心理素質教育研究會會長鄭林科教授作了《高校教師壓力管理：自我心身調節與生命保健訓練》的專題講座，講座由院長助理王政軍主持。

鄭林科教授首先介紹了“認知、情緒、意志、人格、行為”等心理學基礎知識，進一步以壓力應對的“S-O-R”模型為脈絡講解了壓力產生的生理因素、自然因素、社會因素、文化因素，在中介作用下如何通過積極認知、積極特質、積極情感、積極組織和積極環境使個體更好地產生積極應對，適應壓力以達到心身健康狀態。報告過程中，鄭林科教授通過多種多樣的壓力測試游戲幫助教職工進行心身評估與自我認知，并詳細介紹了認知情緒調節、神經調節、音樂療法、飲食作息調節等有效減壓方法。

鄭林科教授語言風趣幽默，旁征博引，將壓力管理滲透到教職工生活、工作的多個方面，倡導以積極心態成就生活幸福、自我實現與組織繁榮，釋放了壓力，激發了活力，現場氛圍熱烈。

新聞小貼士：

鄭林科，醫學心理學教授，碩士研究生導師。陜西省高校心理素質教育研究會會長，西安石油大學心理研究所所長，陜西師范大學心理學院兼職教授(主講研究生《臨床心理學》和本科生《咨詢心理學》及《應用心理學》)，教育部心理學課程評審專家、衛生部臨床心理學家專家、中石油員工心理援助專家。

（核稿：夏祥林 編輯：劉倩 學生編輯：王茜）