為進一步提高輔導員專業素質，促進輔導員心理育人服務能力和自我完善，6月1日，學工部心理健康教育與咨詢團隊聯合陜西省“助學成長”輔導員工作室首次推出“舞動心靈、快樂減壓”自我成長體驗工作坊。活動在阿爾斯特學院306教室進行，由校心理健康教育中心主任董雪主持，心理中心教師張易、阿爾斯特學院輔導員郭樞漾帶領12名團隊輔導員一道，共同體驗了一場全新的自我認識之旅。

工作坊首先通過拍拍手、意向名等小游戲進行人際破冰。第一階段自我認識篇，全體成員在“快與慢”主題中，通過節奏音樂，喚醒身體，學習傾聽身體的語言；在“輕與重”主題中，用無形球、小氣球、瑜伽球來感知身體，享受與身體連接的力量感；在“自卑、自信、自大”主題中，通過情緒宣泄，用身軀盡情表達，為正向或負向情緒命名與釋放。

在第二階段人際關系篇之“鏡映心靈”環節中，輔導員們帶上眼罩，隨著音樂隨心舞動，釋放壓力。大家用身心感受旋律，體驗自我從微小再到成長的艱辛與喜悅。最后，伴隨著一首著名的“愛麗絲鋼琴曲”，工作坊在兩人小組舞動、繪畫與分享中結束。

本次工作坊是學習團隊對多樣化心理療愈方式的研究探索。“舞動心理療愈”是在二戰后被真正使用于幫助人們心理成長新的心理治療方式，強調舞動身體和情緒的相互連接，通過動作獨特性為載體，來表達內心感受或言語不善表達的情感探索。輔導員們反饋熱烈，表示不僅在覺察和體驗中放松身心，也學到了心理團體輔導技巧，為做好學生心理疏導工作提高能力。后期，校心理中心將繼續開展心理助人系列工作坊，提升專兼職心理教師隊伍和輔導員隊伍的心理工作素養。

（核稿：田雨杰 編輯：郭姍姍 學生編輯：吳博妍）