“我覺得現(xiàn)在班級氛圍很好，冬至我們班還在一起包餃子，大家聊了很多心里話，我沒有那么想家了?！薄斑@個學(xué)期我主動認(rèn)識了很多朋友，有外學(xué)院的，有學(xué)長學(xué)姐，互相交流分享，視野開闊了不少?！薄懊客碓贔樓4樓的自習(xí)室都能看到我們2014級同學(xué)在一起自習(xí)備考，大家安排自己學(xué)習(xí)生活的主動性提高了很多”。本學(xué)期機(jī)電工程學(xué)院針對2014級新生系列心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動開展后，收到了很多來自學(xué)生的如上反饋。新生中出現(xiàn)適應(yīng)性心理問題的同學(xué)較往年數(shù)量大幅減少，這在很大程度上得益于該項(xiàng)系列心理輔導(dǎo)活動。

                          五期團(tuán)體心理輔導(dǎo)


    從10月31日起，機(jī)電學(xué)院連續(xù)五周開展名為“身邊的你我Ta”的心理適應(yīng)團(tuán)體輔導(dǎo)活動。活動打破專業(yè)局限，累計共有210名同學(xué)參與，覆蓋全院2014級21個新生班級。

在由彩帶標(biāo)出的模擬“成功之路”上，有的同學(xué)在跌倒后繼續(xù)前行；有同學(xué)幾人攜手在路上同行；有的同學(xué)偏離了原有方向后幾經(jīng)曲折終又折回正途。這個名為“成功之路”的活動就是讓同學(xué)們用肢體語言描繪出自己想象中通往成功的道路。此次團(tuán)體輔導(dǎo)還有“介紹陌生人”的人際互動活動，有“默契傳遞”的團(tuán)體協(xié)作活動，也有“問學(xué)長學(xué)姐”、“生命的最后3分鐘你會做什么”的感悟分享活動。

新生們通過積極參與針對適應(yīng)問題開展的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，增強(qiáng)了交流和溝通能力，了解了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，學(xué)會了更好的認(rèn)識大學(xué)生活。

                       三期人際關(guān)系成長訓(xùn)練營


    11月27日至12月11日心理辦公室開展了 “人際關(guān)系成長訓(xùn)練營”活動，以人際關(guān)系為主題為來自5個學(xué)院的38名同學(xué)進(jìn)行了三期以人際關(guān)系為主題的系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)。

在第一期“緣來相聚”團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，同學(xué)們圍繞相互認(rèn)識進(jìn)行了“轉(zhuǎn)圈記人名”等活動，“一塊錢、五毛錢”等活動使大家體會了與他人合作的意義；在“信任與溝通” 團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，機(jī)電學(xué)院劉倩老師以自己的經(jīng)歷和大家分享了信任與溝通在人際關(guān)系中的重要性，并且現(xiàn)場用專業(yè)的心理知識為大家解答人際關(guān)系方面的困惑。帶領(lǐng)大家通過“障礙物版貼鼻子”“喜怒哀樂”“旁若無人”等團(tuán)體心理游戲體驗(yàn)人際互動、學(xué)會處理人際關(guān)系；在第三期“相伴一起走”的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，通過“了解自己的朋友”“解扣子”等環(huán)節(jié)，大家不僅收獲了與訓(xùn)練營中同學(xué)們的珍貴友誼，也更加懂得了如何在日常生活中與人交流。

通過這三期團(tuán)體輔導(dǎo)活動，促使個體在與他人交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)自我，學(xué)會關(guān)心、傾聽和體察他人，提高自己與人交往的能力，達(dá)到在人際關(guān)系方面互相學(xué)習(xí)、互相進(jìn)步的目的。

                            八期科大減肥王活動

為了進(jìn)一步通過心理活動激發(fā)2014級新生的自我意識，讓大一同學(xué)體會通過控制自我，進(jìn)而提升自我，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程，機(jī)電學(xué)院心理辦公室于11月25日開始舉辦了連續(xù)八期的“科大減肥王”活動，活動于12月18日圓滿落幕。本次活動累計參與者110名，最終袁鑫笛、馬遠(yuǎn)宸、李妍等18名同學(xué)獲獎。

活動啟動儀式上稱重分組后，大家共同喊出了“我的身材我做主”的活動宣言；心理辦公室的減肥食譜制作小組每日通過微信將營養(yǎng)健康減肥食譜、“每日一鼓勵”的激勵話語發(fā)送給每位同學(xué)；八期活動中組織參賽者進(jìn)行了七彩熒光跑、有氧減肥操、直面內(nèi)心感受分享、小組協(xié)作游戲等內(nèi)容。每次集體活動前進(jìn)行稱重，動態(tài)監(jiān)控體重，最終決出了團(tuán)體獎和個人獎。

該活動從同學(xué)們感興趣的減肥入手，使大家在活動中對這一問題都有了各自的體會。有的同學(xué)中途放棄沒能戰(zhàn)勝懶惰，有的同學(xué)堅持到底鍛煉意志，活動中更多的大一新生體會了增強(qiáng)自我管控能力，主動提高自身意志力的過程。

隨著期末的到來，針對2014級新生的系列心理適應(yīng)活動告一段落，但是適應(yīng)新環(huán)境和新人群的融入階段可能遇到的心理困惑還有很多，機(jī)電學(xué)院將繼續(xù)引導(dǎo)同學(xué)們重視心理健康，幫助新生在未來大學(xué)四年生活中發(fā)揮自我力量、健康成長。
（責(zé)任編輯：杜楊 學(xué)生編輯：羽逍）